Cara Jitu Meningkatkan Daya Ingat

 

TIME IS BRAIN

  Jika anda membaca tulisan tersebut maka yang ada di benak anda adalah arti dari tulisan itu yakni WAKTU ADALAH OTAK dan bagi anda yang merasa pikun saat menghafal maka inilah tips dan cara untuk meningkatkan Daya Ingat :

1. Usahakan melakukan olahraga yang cukup karena dengan berolahraga secara rutin akan dapat melancarkan aliran nutrisi yang menuju ke otak sehingga kinerja daya ingat otak akan semakin baik.
2. Istirahat yang cukup merupakan salah satu faktor yang sangat berpengaruh untuk kinerja daya ingat otak. Karena ketika kita beristirahat, otak akan merekam kembali informasi atau kejadian ketika kita sebelum tidur.
3. Gunakan catatan kecil atau gambar untuk mengingat sesuatu yang penting. Hal ini sangat baik diterapkan untuk anak kecil karena dengan membuat catatan kecil atau gambar, kita kan mudah mengingat sesuatu yang sering kita lupakan.
4. Sesering mungkin untuk membaca, baik membaca majalah ataupun buku karena dengan banyak membaca otak kita terlatih dan dapat meringankan stress.
5. Konsumsi makanan yang dapat meningkatkan daya ingat otak seperti salmon dan telur, serta buah-buahan yang segar sangat baik bagi otak kita.
6. Ketika waktu senggang, usahakan melakukan kegiatan yang dapat melatih otak untuk mengingat. Misalnya mengisi teka-teki silang.

Itulah tadi Tips dan Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak, semoga bermanfaat !!